Цигун – это китайское искусство укрепления здоровья. Суть этого метода заключается в предупреждении и лечении болезней, сохранении и укреплении здоровья, сопротивлении преждевременной старости и продолжении жизни. Именно поэтому в древние времена Цигун называли «методом устранения болезни и продления жизни».
Цигун – это не целое слово, «ци» и «гун» могут быть описаны следующим образом:
Ци
«Ци» всегда связывают с воздухом. Ци не просто обычный «вдох кислорода» и «выдох углекислого газа», а нечто большее. Практикующие Цигун терапию традиционно делят Ци на истинный и обычный. Жизнь человека и вся его деятельность определяется истинной и обычной Ци. Истинный Ци – это основа движущей силы и поэтому является совершенно необходимой для жизнедеятельности организма. Обе эти Ци действуют друг на друга и соединяется, образуя общую Ци, которая обеспечивает успешную жизнедеятельность человека.
Гун
Гун, обычно называемый Гунфу, возникает когда посредством занятий Цигун истинная и общая Ци начинает функционировать в теле человека с избытком. Гунфу – это время и качество занятия Цигун, а также достижения мастерства в нем. Иначе говоря, это метод укрепления Ци.
Методы занятий Цигун разнообразны. Всего существует пять школ Цигуна:
- Даосская. Метод этой школы в качестве цели рассматривает укрепление как ума, так и тела.
- Буддистская. Эта школа делает упор на регулировании ума.
- Конфуцианская. Она акцентирует внимание на развитии моральных аспектов характера и развитии ума.
- Медицинская. Основная цель этой школы – это выполнение упражнений для лечения болезней.
- Боксерская. Эта школа делает упор на развитие индивидуальной силы для самозащиты.
Не имеет значения какому методу следовать, ведь человек, соблюдающий все правила Цигун терапии, достигнет успеха в гун и укрепит здоровье.
Другие материалы по теме: