рус eng 中国
meditation
Приложение на Android

Динамическая медитация

В современном мире людям свойственно быть в центре раздражимости и нервности, так как то, что нас окружает,  не всегда есть то, что мы хотим видеть и чувствовать. Проблемы заставляют нас замыкаться в себе. Негативные эмоции подавляют в нас чувство уверенности, а главное любви к себе. Ведь то, что внутри нас есть отражение действительности и реальности, в которой мы живём. Порой, из-за неуверенности в себе,  мы боимся сделать то, что могло бы изменить нашу судьбу.  А ведь возможно это был единственный шанс. После того как его упустили, мы  начинаем думать и накручивать себе все что только можно и нередко это приводит к неприятным последствиям.  И все вокруг становится серым и безразличным. Мы смотрим, но не видим, того что происходит. После такого стресса наша душа замораживается, а  искра, которая когда- то двигала нами – угасает. Мы становимся черствыми и агрессивными. Это как защитная реакция организма, что бы больше никогда не обжечься. Проблемы постепенно овладевают нами, и мы не можем ничего с этим поделать, но это далеко не так.

Мы ведем себя почти как слепые. В таком прекрасном мире мы живем в маленьких лужицах своих собственных несчастий. Это так привычно, что даже если кто-нибудь хочет вас вытащить, вы сопротивляетесь. Вы не хотите, чтобы вас вытащили из ваших несчастий, вашего страдания. Вокруг столько радости! Вам нужно только осознать это и стать участником, а не зрителем.

Для того чтобы мир вокруг изменился, нужно начать с себя, а именно с души. Ведь человеческая душа – словно земля, а все эмоции и ощущения – это семя.  И для того чтобы семена были отличного качества, а земля  плодородной нужно учиться гармонии и равновесию.  Для этого  существует медитация. Она помогает вам раскрыть  внутреннюю энергию и возродить любовь к самому себе.

Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и все стало сознательным и бдительным. Это – медитация, в которой вы должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями. Не теряйтесь. Это так легко – потеряться. Когда вы дышите, вы можете об этом забыть. Вы можете стать едиными с дыханием, настолько, что можете забыть о свидетеле. Но тогда упущен стиль. Дышите настолько быстро и глубоко, насколько возможно, вложите в это всю энергию, но оставайтесь свидетелем. Наблюдайте что происходит, как будто вы зритель, как будто все это происходит с кем-то другим, как будто все это происходит в теле, а сознание – просто центрирование и смотрит. Это свидетельствование должно быть пронесено через все три стадии. А когда все останавливается и на четвертой стадии вы полностью неактивны и застыли, тогда эта бдительность дойдет до своей вершины.

Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий. Ее можно делать одному, но энергия будет более сильной, если её делают в группе. Это – индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно повязкой. Лучше всего заниматься на пустой желудок и одеть свободную, удобную одежду.