рус eng 中国
meditation
Приложение на Android

Медитация

К медитации (meditation) людей побуждают разные причины. Чаще всего с ее помощью стремятся расслабиться, снять стресс, ощутить прилив энергии, излечиться от недугов или обрести душевное равновесие.
Часто медитация оказывается сложной для понимания, и после первых попыток люди оставляют занятия, но ведь ничего не дается легко! Нужно иметь искреннее желание воплотить свою истинную сущность и познать Бога, нужно заниматься упорно и настойчиво, вплоть до достижения цели, чтобы пожнать плоды глубокой медитации: внутреннюю радость, глубокое спокойствие и божественную энергию.

«Медитация есть непрерывное и свободное течение осознанного внимания к объекту сосредоточения» («Йога Сутра»3: 2).

Есть два этапа медитации: дхарана или сосредоточение и дхьяна, непрерывное сосредоточение или погруженность в себя. Между этими понятиями есть разница – при сосредоточении внимание фиксируется на маленькое ограниченно области (объекте сосредоточения), при этом имеется какое-то отвлечение (блуждание) ума. Если же в уме действует всего одна мысль или идея, то это уже медитация – дхьяна. Медитация или meditation – это целостность внимания, разум объединяется с предметом сосредоточения и осознает только себя и этот предмет.
Meditation помогает нам осознать, что мы не физическая оболочка, не разум, не интеллект, не эго и не чувства. Мы открываем рай внутри себя, и это не пристанище души после смерти, а божественное сознание, которое можно постичь и испытать в этой жизни.

«Медитация – великое подспорье в духовной жизни. Медитируя, мы отрешаемся от всех связей с материальным миром и ощущаем свою божественную природу. При медитации, мы не зависим от помощи извне». (Свами Вивекананда).

Другие материалы по теме: